[比叻減肥對決]第二周回顧

寫blog這一刻真的好沮喪，萬念俱灰！我的減肥進度極差，

這星期第一日正常地吃，都是早餐吃麵包一個和奶茶，午餐及晚餐都是吃素。然後是依照唐安麒的三日餐單進行(包括每日30分鐘帶氧運動)，但效果不好，餐單完成後只輕了1.6磅。

然後衝擊來了。

星期五是W的生日，在Amigo訂了檯吃生日飯。來到這間聞名已久的餐廳，總不能單點一個沙律吧？set dinner有鵝肝、周打蜆湯、龍蝦汁蝦球、橙酒梳乎厘，還有餐廳送的拿破崙生日蛋糕。單是上圖那一片鵝肝，我早幾日的努力都付之一炬了。

星期六早上上磅 ，居然肥了1.5磅，那一刻我真的想上吊自殺。晚上立即去游水燃燒脂肪。

然後今早上磅，體重輕微回落，但都有124.4。即是說我12天只是瘦了2.2磅，即是1公斤。遜斃了！今天沒有時間做運動，和PPC去了南丫島，只敢吃Vegetarian的南島書蟲。

但回家後好餓，忍不住吃了個菜肉包。最最最慘是今晚和W的朋友們一起吃生日飯，頗油膩但美味的中菜，還有死亡甜品酥皮叉燒包和Gioia by Chi的芝士蛋糕.....................

細心一想，進度不好，錯在自己不夠堅定，能怪誰呢？很討厭這個懦弱的自己。

距離8月20日尚有22日，仍有機會踢走剩餘的8磅脂肪。例如每日少攝取900卡，一星期已少6300卡，即差不多1磅多脂肪，然後每日做帶氧運動(每30分鐘可減150-350卡不等)，3個星期8磅並非不可能。

明天開始，重新出發。加油!!!!!!!

2012年大旅行 - 土耳其

很小的時候，見到藍色清真寺，讚嘆這個世界竟有這麼美的建築物！之後爸媽跟隨旅行團到訪後評價甚差，於是去土耳其的念頭又丟淡了。直至前年見到大學的師妹獨個兒去土耳其旅行，那股意欲又來了。於是今年9月的大旅行的地點敲定是土耳其了 ~~

[比叻減肥對決]第一周回顧

由星期三開戰共5天，是時候來個小結。

Day 1 (126.8lbs)
早餐：pret-a-manger blueberry & apple yogurt pot、奶茶（共約300卡）
午餐：羅宋湯、雞扒去皮配沙律、熱咖啡（共約520卡）
晚餐：魚肉燒賣8粒、菜心1碗（共約340卡）
運動：鄭多燕30分鐘

Day 2 (126lbs)
早餐：香蕉蘋果各一、梳打餅、奶茶（共約357卡）
午餐：Dressed Five Star Salad、coke zero (共約670卡!!!!!!!) （今日去平常光顧的Just Salad居然結業了，害我要走到好遠的ifc買Dressed。價錢較貴但味道很不錯，之後在Dressed網站發現含671卡，想哭！據網上資料明明goat cheese脂肪含量大大低於牛奶做的cheese,是牛扒還是那丁點的煙肉碎累事？嗚嗚）
晚餐：低脂士多啤梨乳酪、芥蘭及莧菜（共約100卡）
運動：慢跑30分鐘

Five Star Salad

Day 3 (124.8lbs)
早餐：yogurt、蘋果、奶茶(共約355卡）
午餐：冬菇菜米粉、蕃茄湯、低糖豆漿（共約315卡）

公司CANTEEN的米粉

晚餐：沙律、南瓜湯、蘑菇pizza (不敢計算有多少卡)

Cafe O dinner

運動：去了逛書展，可以當有嗎？

Day 4 (125lbs!!!!)
早午餐：Egg Florentine、skimmed milk latte、wild mushroom salad 全素菜，不算太過份吧(共約700卡，好heavy!）

Apple Green brunch

晚餐：去了食海鮮，有椒鹽鮮尤、蒸扇貝、菜等等 （卡路里不詳，挺肥就是了）
運動：零.......



Day 5 (124.8lbs)
早午餐：入了珀麗灣和朋友午膳，有德國咸豬手、Ice Cappuccino（卡路里也就不要提了）
晚餐：青紅蘿蔔湯、炒通菜（共約100卡）
運動：游泳25分鐘


進度一般啦，但我亦不算吃很少，今個星期要食唐安麒3日餐單！

我要瘦，拼了!!!

昨日和阿比whatsapp說起減肥，我們兩個嚷著要減肥好久了。阿比比較有鬥心，常常都見到她貼出做運動的照片，至於我呢，本來一星期都會運動兩至三天，跑跑步或者跳鄭多燕。到五、六月時工作得筋疲力盡，幾星期都沒時間回家吃晚飯，到家也只是和PPC玩一會就倒頭大睡，更別說抽時間做運動。忙碌過後又懶散了。昨晚心血來潮，突然向阿比下戰書，挑戰1個月內要消滅10磅脂肪。其實有點心虛，因為阿比(似)是那種講得出做得到的人，不過人是需要挑戰的，來就來，誰怕誰？今天先來篇減肥文。

減肥純粹想變得更好看，我本身不是美女，胖起來更是又老又蠢相。W其實不覺得我有多胖，well，找伴侶當然是要找個不在乎你外表的人，但自己總不能放棄自己，我也不要看起來像姊弟(W明明比我大卻一副嫩相)。

我身高165cm，最胖的時候70公斤(剛產子後)，最瘦的時候48公斤(結婚前)，差22公斤！我的人生經歷過兩次轟烈減肥革命，都是與人生大事(結婚、產子)有關。

我天生就是一輩子要和體重搏鬥的命格，自幼饞嘴且食量驚人，大學時期經常半夜2點煮牛扒香腸吃，又會在排球隊集訓後吃鐵板餐和西米布丁做宵夜。幸好當時年紀輕，運動又多，沒有變胖婦。到出來社會做事，少了運動，脂肪慢慢囤積，越來越胖，直至w求婚，為了婚禮終於狠下決心減肥。當時開始減肥的時候和現在的體重相若(約57公斤)，頗胖，最後在半年內減了10公斤左右。午餐多數是5片三文魚壽司和coke zero(辦公室樓下隨手買到)，晚餐多是魚蛋湯米、生菜魚肉湯、海帶沙律，甚至只是咖啡一杯。晚上八時後再餓也不會吃一片餅乾。同時吃過不同減肥藥(reductil, xenical)，無所不用其極，就是沒有做運動！減肥真是沒有秘訣，就是少吃、忍餓。最瘦的時間是這樣子的：

(攝於墨西哥渡蜜月時)

其實也有點過瘦了，我的臉當時是瘦到下陷，穿細碼褲也鬆。

然後，2010年懷孕，放肆吃喝，懷孕期最高79公斤，產子後也有70公斤，慘不忍睹，試過在地鐵內有人讓座，去時裝店買不到衣服。知恥近乎勇，於是開始了減肥，我join過唐安麒的瘦身療程，不過效用不大。反而是每次療程前都要查手冊，看我吃過什麼，叫人不敢鬆懈。當時還有服用Alli(輕量版的xenical，毋須醫生處方，但BMI要符合要求)，每個星期二至三次運動，最後減去10公斤左右，到達現時的體重。然後......就沒有然後了，再沒進展。

現在57公斤左右，以體重來說屬於「正常」，可是看起來就是胖。雙下巴、蝴蝶手臂、象腿，好多衣服都不敢穿不能穿，我討厭這樣子，我要瘦!

8月20日，我和阿比就會來趟最終對決，失敗者要在阿比的部落格上貼出比堅尼性感泳照，另外要請勝方去鮨處光吃晚飯。比堅尼!!!想起都覺得可怕，我才不要............

小S說：「一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 」

我拼了!!!

偶爾放肆

今天和博博豬去完沙灘，放肆一下吃阿婆辣薯條（次次食完個口一陣味）和蘋果柚子梳打。兩者皆是阿信屋早幾日七折大酬賓入手。梳打有蘋果清香又不太甜，超讚！