Wednesday, August 29, 2012

Passion by Gerard Dubois


很多時候都喜歡一個人去午飯,因為一個人比較易找地方,而且想去哪就去哪。今日獨個兒去了灣仔的Passion,叫了一份美味的小份沙律,選了蜆殼粉、蕃茄芝士和雜菜,不過份量真的太少了。

另外買了一件香蕉朱古力牛角酥回公司做下午茶。香蕉配牛角酥怪怪的,放久了的牛角酥軟巴巴的,下次還是試蛋糕好了。

Thursday, August 16, 2012

[比叻減肥對決]第四周回顧

今個星期繼續每日努力做運動,還試了網上流傳的鄭秀文減肥餐(亦即台灣網上流傳我榮總三日瘦身餐),據說3日可減10磅。我上網找找資料,試過的人沒有一個能減10磅,最多只是4磅左右。而我最後只減了2.2磅,即1公斤!!!我還要有做運動呢,太過份了........

8月6日(122.8磅)
早:西柚半個、多士1塊、花生醬2茶匙
午:吞拿魚半杯、多士1塊
晚:豬肉2片、四季豆1杯、紅提子1杯、蘋果1個、雪糕1杯


8月7日(122.2磅)
早:白烚雞蛋1隻、多士1塊、香蕉半隻
午:乳酪1杯、梳打餅2片
晚:香腸2條、西蘭花1杯、紅提子半杯、香蕉半隻、雪糕半杯

8月8日(121.1磅)
早:梳打餅1片、脫脂芝士1片、蘋果1個
午:白烚雞蛋1隻、多士1塊
晚:吞拿魚1杯、紅提子1杯、椰菜花1杯、香蕉1隻、雪糕半杯

8月9日(120.6磅)
早:合桃包一片,士多啤梨、奶茶
午:蕃茄蟹肉牛油果三文治半份、凱撒沙律半份、coke zero
晚:蟹子沙律、壽司8件

Kitchen M的三文治超好吃


8月10日(120.6磅)
早:雜穀包一片、士多啤梨、炒麵少許、奶茶
午:豬軟骨菠菜餃米線、凍檸茶
晚:凱撒沙律、豬柳2小件、三文魚意粉半份、凍檸茶走甜

進行2天的正常飲食後,來個最後衝刺,進食10天西柚餐,每餐飯前半個西柚,戒澱粉戒糖戒咖啡因,肉和菜可盡情吃到飽。

8月11日(120.8磅)
早:煙肉2片、炒蛋
午: 軟殼蟹沙律、偷喝了半碗羅宋湯
晚:greyhound cafe和契媽見面,吃了很難吃的牛柳粒沙律、名過於實的單骨雞翼、一塊魚柳、一件米紙卷

8月12日(121.4磅,居然還重了!)
早:和昨日一樣
午:牛角吃燒肉和一大盤海草沙律
晚:金山吃海鮮

還有5.4磅,衝呀!




Sunday, August 05, 2012

[比叻減肥對決]第三周回顧

減肥大戰不經不覺已過了3個星期,上個星期太令人沮喪,今個星期發奮圖強。除了嚴格控制飲食,還買了Abby家也有的stepper,每日都做30分鐘,就算約了朋友吃飯回家也做。

7月30日(125.2磅)
早餐:梳打餅、pret-a-manger apple & blueberry yogurt, 熱奶茶
午餐:千両 - 海鮮蕃茄沙律、帆立貝三文魚吞拿魚壽司各兩件

晚餐:麥包一片、西蘭花、雞肉

7月31日(124.2磅)
早餐:木瓜、麥包一片, 熱奶茶
午餐:team lunch吃上海菜,吃了手撕雞、醋溜魚、高力豆沙、拔絲香蕉等(找死?!?!)
晚餐:Fancl發芽米飯 (超好吃,但阿比說鈉含量很高)、菜心

8月1日(124磅)
早餐:木瓜、麥包一片, 熱奶茶
午餐:火腿菜米、凍檸茶少甜
晚餐:魚肉少許、菜

8月2日(123.8磅)
早餐:low fat yogurt、咸餐包一個, 熱奶茶
午餐:雞扒(去皮)冬蔭功湯檬
晚餐:魚肉少許、菜

8月3日(123.4磅)
早餐:pret-a-manger apple & blueberry yogurt、咸餐包一個, 熱奶茶
午餐:蕃茄椰菜花凱撒沙律、skimmed milk latte
晚餐:約了朋友吃越南菜,有軟殼蟹米紙卷、串燒之類

8月4日(122.8磅)
早餐:low fat yogurt
午餐:salmon egg benedict, iced cappuccino
下午茶:spare ribs一件、diet coke (和W入了大嶼山長沙,累死了)
晚餐:牛腩3件、白蘿蔔及湯大量、菜心


8月5日(122.6磅)
早餐:蕃茄火腿通粉、熱奶茶
午餐:seafood salad (honey mustard dressing) 、凍檸檬茶(少甜)
下午茶:牛奶方包一片、無糖烏龍茶
晚餐:Abby家的私房三文魚粥(很好吃)、西蘭花


星期一至六都做stepper,今天就去了游水。今日是全民運動日,所有市民免費入泳池,現場人山人海極可怕!!!幸好我游大池深水區不算太多人,不間斷游30分鐘很有滿足感(最多停留10秒)。

又,今日去Tata買衫,見到美女V真人,果真是美女一枚。事後Abby說美女V說我真人比上鏡好看,但有點胖。轟隆!!嚴重打擊自信!!!

還有2個星期去消滅剩餘的6磅脂肪,明天我就要開始台灣網上流傳的榮總三日減肥餐,據云可減4公斤。我在網路上查過,最多只能減2公斤,沒有人能成功減4公斤。不過無論如何也要一試,非常時期用非常手段,減得一斤是一斤!!!






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